Et flertal af undersøgelser peger på, at sukker er den ultimative synder, når det kommer til udvikling af caries (huller) i tænderne. Vi vil i dette indlæg forsøge at gøre dig klogere på, hvordan sukker påvirker dine tænder samt rådgive om, hvordan du kan forebygge denne påvirkning.
Sukkers påvirkning på tænder
Alle har bakterier i munden og på tænderne. Dette er ganske naturligt, og en smule bakterier vil altid være tilstede, lige gyldigt hvor grundigt du børster. Såfremt der ikke børstes grundigt nok, og bakterierne dermed ikke fjernes, lægger de sig i et tykt lag på tænderne, der kaldes plak. Når mundens bakterier bliver tilført sukker, omdannes sukkeret til syre. Denne syre ætser tænderne og er med til at give caries.
Hvis man kun indtager en lille mængde sukker, kan mundens spyt nemt skylle syren væk, så den ikke forvolder skade på tænderne. Indtages der derimod større mængder sukker over længere perioder, kan spyttet ikke alene skylle syren væk. Det kan derfor resultere i udvikling af caries.
Vigtigt at vide
De helt store syndere er selvfølgelig de typisk sukkerholdige sager, som slik og sodavand. Sukker findes dog også naturligt i en lang række gængse dagligdagsvarer, såsom mælk og frugt.
Herudover er der desuden en lang række faktorer, der også spiller ind i forhold til sukkers påvirkning på tænderne:
- Jo længere tid, sukkeret befinder sig i munden, jo større er risikoen for huller i tænderne. Altså er bolsjer, karameller og vingummi, der klistrer sig fast til tænderne, nogle af de allerstørste syndere.
- Hyppighed er også en vigtig faktor. Jo oftere du indtager sukker, jo bedre og mere effektive bliver bakterierne omkring tænderne til at omdanne sukkeret til den skadelige syre.
- De sukkerholdige madvarer, du indtager mellem hovedmåltiderne, er de mest skadelige.
3 gode tips til forebyggelse af caries
- Børst tænder regelmæssigt. Dette nedsætter mængden af bakterier i munden, der potentielt kan omdanne sukkeret til syre.
- Drik sodavand gennem et sugerør. Hermed undgår du, at tænderne kommer i direkte kontakt med sukkeret. Vi anbefaler dog at holde det til et minimum.
- Oprethold en sund mundhygiejne og besøg din tandlæge regelmæssigt. Tandrensninger og fjernelse af tandsten er effektive metoder til at nedsætte mængden af aktive bakterier.
Hos VORES TÆNDER Tandklinik står vi altid klar til at hjælpe og rådgive dig i forbindelse med forebyggende behandling og ved tilfælde af huller i tænderne. Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os, så vi sammen kan skræddersy et behandlingsforløb, der passer præcist til dig.
